혹시 당신도 혈압 때문에 걱정하고 있나요?아침마다 혈압계를 꺼내 드는 습관, 병원에서 '고혈압 초기'라는 말에 순간 굳어졌던 기억, 부모님을 위해 건강한 식단을 검색했던 경험... 고혈압은 이제 우리 주변의 흔한 건강 이슈입니다. 실제로 국내 고혈압 유병률은 30%를 웃돌고 있으며, 50대 이상에서는 절반 가까운 사람들이 혈압 관리 중이라는 통계도 있습니다. 그렇다면, 꼭 약을 먹어야만 할까요? 물론 약물 치료는 중요한 방법 중 하나입니다. 하지만 음식으로도 충분히 혈압을 낮추고, 관리할 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 오늘은 고혈압에 좋은 음식들을 과학적 근거와 함께 자세히 소개해드립니다. 고혈압이란?간단 정의와 위험성 고혈압은 혈관 속 혈액이 지나칠 정도로 강한 압력으로 흐르며, 이로 인해 심..